- بالنسبه للأغذيه طحن الحمص مع سمسم مع زيت سمسم مع طحينة وهى تؤدى إلى تكبير حجم الصدر و يجب أن نكثر فى هذه الوصفة من زيت السمسم.
2- بالنسبه للدهان اخلط زيت الحمص مع زيت الحلبة مع زيت العنبر وتوضع على الصدر كل يوم مساء ويجب وضع عليه كيس (الورق الشفاف الذى يوضع على الطعام لحفظه) ويوضع من المساء حتى الصباح.
3- بالنسبه للرياضة لابد من عمل تمارين رفع أثقال خفيفة وعمل هذا التمرين قبل الأكل بخمس دقائق ويتم عمل هذا التمرين يوم وعدم القيام به لمدة ثلاث أيام وهذا التمرين يؤدى إلى اتساع عضلات الصدر وبذلك يسمح للدهون بالوصول الى تلك المنطقة مما يؤدى إلى زيادة حجم الصدر و هذا التمرين يؤدى إلى زيادة حجم الصدر بصورة كبيرة.
التمارين الرياضية:
2- بالنسبه للدهان اخلط زيت الحمص مع زيت الحلبة مع زيت العنبر وتوضع على الصدر كل يوم مساء ويجب وضع عليه كيس (الورق الشفاف الذى يوضع على الطعام لحفظه) ويوضع من المساء حتى الصباح.
3- بالنسبه للرياضة لابد من عمل تمارين رفع أثقال خفيفة وعمل هذا التمرين قبل الأكل بخمس دقائق ويتم عمل هذا التمرين يوم وعدم القيام به لمدة ثلاث أيام وهذا التمرين يؤدى إلى اتساع عضلات الصدر وبذلك يسمح للدهون بالوصول الى تلك المنطقة مما يؤدى إلى زيادة حجم الصدر و هذا التمرين يؤدى إلى زيادة حجم الصدر بصورة كبيرة.
التمارين الرياضية:
المشاركات
